{"id":2367,"date":"2024-06-12T13:32:16","date_gmt":"2024-06-12T14:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dzievan.com\/?page_id=2367"},"modified":"2026-04-17T08:17:24","modified_gmt":"2026-04-17T09:17:24","slug":"warsztaty-via","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/warsztaty-via\/","title":{"rendered":"Warsztaty VIA"},"content":{"rendered":"\n

Program VIA: Zdrowe Silne Cia\u0142o – Warsztaty<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n
\n

NAJBLI\u017bSZE WARSZTATY<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Czerwiec 2026 – Terminy do ustalenia<\/p>\n\n\n\n

Lipiec 2026 – Terminy do ustalenia<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Cena \u00a3295 – 1475 PLN<\/p>\n\n\n\n

REZERWUJ WARSZTATY<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Naucz si\u0119 si\u0119, jak zyska\u0107 zdrowie, si\u0142\u0119, dobry wygl\u0105d i dobre samopoczucie na ca\u0142e \u017cycie, korzystaj\u0105c ze wsp\u00f3lnej pracy cia\u0142a, m\u00f3zgu i umys\u0142u oraz naturalnej drogi od\u017cywiania i \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Umiej\u0119tno\u015bci kt\u00f3re zyskujesz:<\/strong> Zdrowy styl \u017cycia, \u015awiadoma troska o cia\u0142o, Szybkie rozpoznanie choroby, Unikanie b\u00f3lu, Unikanie problem\u00f3w z cia\u0142em, Przed\u0142u\u017cenie \u017cycia w zdrowiu, \u015awiadomy styl \u017cycia, \u015awiadome od\u017cywianie, Szacunek do jedzenia, Cieszenie si\u0119 smacznym jedzeniem, \u015awiadomy wygl\u0105d cia\u0142a, Zdobywanie si\u0142y, Silna wola, Lepsze zarz\u0105dzanie w\u0142asnym \u017cyciem, Realizowanie w\u0142asnych pasji<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Warsztaty nastawione s\u0105 na poznanie drogi jak ,,Zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 ze Zdrowiem”<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Jak unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z cia\u0142em, chor\u00f3b i b\u00f3lu w \u017cyciu.<\/li>\n\n\n\n
  • Jak m\u00f3c prowadzi\u0107 \u015bwiadome \u017cycie pe\u0142ne pasji i szcz\u0119\u015bcia.<\/li>\n\n\n\n
  • Jak uczyni\u0107 aby to wspania\u0142e \u017cycie trwa\u0142o d\u0142ugo, b\u0119d\u0105c silnym, sprawnym oraz zadowolonym z tego jak wygl\u0105damy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Innymi s\u0142owy, uczestnicy poznaj\u0105 Program VIA \u2013 Zdrowe Silne Cia\u0142o i ucz\u0105 si\u0119 go wykorzystywa\u0107 w swoim \u017cyciu, uzyskuj\u0105c wszelkie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z takiego sposobu \u017cycia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Warsztaty s\u0105 dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i kondycji cia\u0142a. Dedykowane s\u0105 wszystkim osobom, kt\u00f3re chc\u0105 zmieni\u0107 sw\u00f3j styl funkcjonowania, by\u0107 bardziej \u015bwiadomym i zorientowanym na jasne cele \u017cycia w zdrowiu i szcz\u0119\u015bciu.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Stanie si\u0119 ,,Osob\u0105 Zaprzyja\u017anion\u0105 ze Zdrowiem” oznacza, \u017ce wszelkie problemy cia\u0142a, ewentualne choroby i b\u00f3l temu towarzysz\u0105cy b\u0119d\u0105 zminimalizowane do bardzo niskiego poziomu. Choroby cywilizacyjne, osteoporoza, wady postawy, artretyzm itp. nie b\u0119d\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 wcale, a ryzyko raka jest znacz\u0105co zmniejszone.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Wykorzystanie zdobytej wiedzy na temat wsp\u00f3lnej pracy cia\u0142a, m\u00f3zgu i umys\u0142u, pozwala na dokonanie niezb\u0119dnych zmian w ka\u017cdej sferze \u017cycia uczestnik\u00f3w warsztat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Zdobywanie stale rozwijaj\u0105cej si\u0119 si\u0142y fizycznej ca\u0142ego cia\u0142a pozwala \u0142atwiej i efektywniej prowadzi\u0107 swoje \u017cycie, koncentruj\u0105c si\u0119 na rozwoju w\u0142asnych pasji, a tak\u017ce bycia bardziej pomocnym dla innych.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Warsztaty s\u0105 dla os\u00f3b ceni\u0105cych naturaln\u0105 drog\u0119 \u017cycia. Zar\u00f3wno system \u017cywienia, jak i system \u0107wicze\u0144 s\u0105 ca\u0142kowicie oparte na naturalnym podej\u015bciu do \u017cycia codziennego. Od\u017cywianie opiera si\u0119 na \u015bwiadomym wyborze sk\u0142adnik\u00f3w do przygotowania smacznych i zdrowych posi\u0142k\u00f3w unikaj\u0105c wszelkich sztucznych dodatk\u00f3w. System \u0107wicze\u0144 oparty jest na treningu funkcjonalnym z mas\u0105 w\u0142asnego cia\u0142a lub oporu mi\u0119\u015bni, z wykorzystaniem przedmiot\u00f3w z otoczenia.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Warsztaty s\u0105 dla os\u00f3b ceni\u0105cych sobie podej\u015bcie \u201eocali\u0107 planet\u0119\u201d. Zdobycie wiedzy na temat \u015bwiadomego \u017cywienia pozwala na wykorzystanie \u017cywno\u015bci w m\u0105dry spos\u00f3b, unikaj\u0105c marnotrawstwa oraz szanuj\u0105c energi\u0119 i prac\u0119 wymagane do jej produkcji.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Znajomo\u015b\u0107 systemu wykonywania VIA SET pozwala na oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu i pieni\u0119dzy, jak r\u00f3wnie\u017c planety poprzez zmniejszenie ilo\u015bci spalin, energii oraz unikanie kupowania zb\u0119dnego sprz\u0119tu treningowego.<\/p>\n\n\n\n

    >>><\/strong> Podsumowuj\u0105c, przestrzeganie zasad Programu VIA sprawia, \u017ce \u017cycie uczestnik\u00f3w warsztat\u00f3w wkracza w zupe\u0142nie nowy wymiar.
    Jest to jednokierunkowa droga prowadz\u0105ca do \u015bwiadomego i szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia, pe\u0142nego ekscytacji, przygody i spe\u0142nienia.<\/p>\n\n\n\n

    Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do Warsztat\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Potrzebujesz dobrego po\u0142\u0105czenia internetowego.<\/li>\n\n\n\n
    • Warsztaty online prowadzone s\u0105 na platformie Zoom. Zainstaluj Zoom na swoim komputerze lub udziel jednorazowego dost\u0119pu, korzystaj\u0105c z linku przes\u0142anego w e-mailu potwierdzaj\u0105cym udzia\u0142 w Warsztatach.<\/li>\n\n\n\n
    • Teoretyczne cz\u0119\u015bci Warsztat\u00f3w wymagaj\u0105 d\u0142ugiego siedzenia przed ekranem komputera. Zadbaj o wygodne siedzenie dla siebie.<\/li>\n\n\n\n
    • Najlepiej, aby\u015b stworzy\u0142 sobie warunki, aby\u015b m\u00f3g\u0142 mnie \u0142atwo zobaczy\u0107 i m\u00f3c na\u015bladowa\u0107 moje ruchy zgodnie z poleceniami w ka\u017cdej praktycznej cz\u0119\u015bci Warsztat\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
    • Je\u015bli to mo\u017cliwe, postaraj si\u0119 stworzy\u0107 warunki, aby m\u00f3c \u0142atwo i wyra\u017anie pokaza\u0107 ca\u0142\u0105 swoj\u0105 osob\u0119 w aparacie, w tym w pe\u0142ni wyci\u0105gni\u0119te r\u0119ce.<\/li>\n\n\n\n
    • Warsztaty trwaj\u0105 kilka godzin. Upewnij si\u0119, \u017ce masz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody lub innych napoj\u00f3w dla siebie.<\/li>\n\n\n\n
    • Przed Warsztatami zjedz posi\u0142ek raczej nie za du\u017cy, aby\u015b m\u00f3g\u0142 komfortowo wykonywa\u0107 wszystkie \u0107wiczenia.<\/li>\n\n\n\n
    • Na warsztaty za\u0142\u00f3\u017c wygodn\u0105 odzie\u017c sportow\u0105 lub inn\u0105, kt\u00f3ra pozwoli Ci swobodnie wykonywa\u0107 \u0107wiczenia fizyczne.<\/li>\n\n\n\n
    • Przygotuj kanapki do wsp\u00f3lnego posi\u0142ku, aby \u0107wiczy\u0107 \u201eSpos\u00f3b Spo\u017cywania Pokarmu\u201d oraz kawa\u0142ek ciasta lub inne s\u0142odycze, takie jak czekolada, aby \u0107wiczy\u0107 \u201eMetod\u0119 Z\u0142otej Czw\u00f3rki\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
      \n

      G\u0142\u00f3wne tematy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 realizowane<\/p>\n\n\n\n

      1. Og\u00f3lne zasady dzia<\/strong>\u0142<\/strong>ania Programu VIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • 1.1<\/strong> Dowiesz si\u0119 o wsp\u00f3lnej pracy Cia\u0142a, M\u00f3zgu i Umys\u0142u oraz ich roli w Programie<\/li>\n\n\n\n
      • 1.2<\/strong> Poznasz podstawy budowy naszego cia\u0142a i jego zdolno\u015bci

        • regeneracja i wymiana kom\u00f3rek cia\u0142a<\/li><\/ul>
          • 11 system\u00f3w cia\u0142a – jak one ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 i s\u0105 stymulowane<\/li><\/ul>\n
              \n
            • praca prawid\u0142owa (zdrowy organizm) i nieprawid\u0142owa (problemy cia\u0142a i choroby) – przyk\u0142ady z \u017cycia<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
            • 1.3<\/strong> Dowiesz si\u0119, czego potrzebujemy, aby by\u0107 zdrowym

              • Od\u017cywianie,<\/li><\/ul>
                • Prawid\u0142owy ruch<\/li><\/ul>\n
                    \n
                  • Odpoczynek<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                  • 1.4<\/strong>  Dowiesz si\u0119 o Celach i korzy\u015bciach w Programie

                    • korzy\u015bci nadrz\u0119dne i og\u00f3lne<\/li><\/ul>
                      • poprawa zdrowia, zwi\u0119kszenie sprawno\u015bci, wzmocnienie ca\u0142ego cia\u0142a i jego funkcji<\/li><\/ul>
                        • zwi\u0119kszona \u015bwiadomo\u015b\u0107 poczucia w\u0142asnego cia\u0142a, szybkie wykrywanie problem\u00f3w<\/li><\/ul>
                          • zwi\u0119kszenie samokontroli<\/li><\/ul>
                            • G\u0142\u00f3wne cele: SPRAWNO\u015a\u0106, SI\u0141A, KSZTA\u0141T, LEKKO\u015a\u0106, MASA<\/li><\/ul>\n
                                \n
                              • Charakterystyka osi\u0105gania ka\u017cdego celu pod wzgl\u0119dem niezb\u0119dnego od\u017cywiania i \u0107wicze\u0144 fizycznych<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                2. Podstawowa aktywno<\/strong>\u015b\u0107<\/strong> fizyczna. VIA SET<\/strong> – rozgrzewka i 5 g\u0142\u00f3wnych podstawowych \u0107wicze\u0144 na ca\u0142e cia\u0142o<\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • 2.1<\/strong> Dowiesz si\u0119 o ca\u0142ym VIA SET. Ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 rozgrzewki i ka\u017cde \u0107wiczenie b\u0119dzie wyja\u015bnione osobno

                                  • Rozgrzewka – rola i zasady<\/li><\/ul>
                                    • Og\u00f3lne zasady \u0107wicze\u0144 – poprawna postawa, oddychanie, zatrzymanie g\u00f3ra, zatrzymanie d\u00f3\u0142<\/li><\/ul>
                                      • Praca brzucha, bezpiecze\u0144stwo kr\u0119gos\u0142upa, stawy<\/li><\/ul>
                                        • Jak wykona\u0107 ka\u017cde z 5 \u0107wicze\u0144<\/li><\/ul>
                                          • Progresja <\/li><\/ul>\n
                                              \n
                                            • VIA SET Gdziekolwiek i Kiedykolwiek, VIA Running, VIA Walking<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                                            • 2.2<\/strong> Dodatkowe aktywno\u015bci ruchowe, praca, pasje<\/li>\n\n\n\n
                                            • 2.3<\/strong> B\u0119dziemy razem \u0107wiczy\u0107 ca\u0142y VIA SET<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                              3. Od<\/strong>\u017c<\/strong>ywianie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                \n
                                              • 3.1<\/strong> Dowiesz si\u0119, jak je\u015b\u0107 to, co lubisz, czego chcesz i czego potrzebujesz w swoim \u017cyciu<\/li>\n\n\n\n
                                              • 3.2<\/strong> Dowiesz si\u0119, dlaczego mo\u017cesz je\u015b\u0107 wszystko bez liczenia kalorii<\/li>\n\n\n\n
                                              • 3.3<\/strong> Dowiesz si\u0119, dlaczego jemy i jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne powody jedzenia<\/li>\n\n\n\n
                                              • 3.4<\/strong> Dowiesz si\u0119, jak u\u0142o\u017cy\u0107 i wykorzysta\u0107 4 g\u0142\u00f3wne filary od\u017cywiania w twoim codziennym \u017cyciu

                                                • 3.4.1<\/strong> Ilo\u015b\u0107 – ilo\u015b\u0107 posi\u0142ku a wielko\u015b\u0107 \u017co\u0142\u0105dka<\/li><\/ul>
                                                  • 3.4.2<\/strong> Jako\u015b\u0107 – budujemy nasze cia\u0142o i nasycamy zmys\u0142y
                                                    • Co jemy, co lubimy, co powinni\u015bmy je\u015b\u0107, czego nie powinni\u015bmy je\u015b\u0107, co nam szkodzi, skala korzy\u015bci – smak i po\u017c\u0105danie kontra zdrowie i dobre samopoczucie<\/li><\/ul><\/li><\/ul>
                                                      • 3.4.3<\/strong> Cz\u0119sto\u015b\u0107 \u2013 g\u0142\u00f3d i jedzenie, podjadanie, \u015bwiadome jedzenie, wyznaczanie cel\u00f3w<\/li><\/ul>\n
                                                          \n
                                                        • 3.4.4<\/strong> Spos\u00f3b Spo\u017cywania Pokarmu \u2014 zanim pokarm dotrze do ust, delektowanie si\u0119 posi\u0142kiem, wygl\u0105dem i zapachem. Kiedy pokarm dociera do ust, przygotowanie, \u017cucie, delektowanie si\u0119 smakiem<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                                                        • 3.5<\/strong> Poznasz Metod\u0119 Z\u0142otej 4, nauczysz si\u0119 jak z niej korzysta\u0107, b\u0119dziemy j\u0105 wsp\u00f3lnie praktykowa\u0107 <\/li>\n\n\n\n
                                                        • 3.6<\/strong> B\u0119dziemy razem \u0107wiczy\u0107  ,,Spos\u00f3b Spo\u017cywania Pokarmu” przy wsp\u00f3lnym posi\u0142ku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                          4. Osi<\/strong>\u0105<\/strong>ganie Celu. Dowiesz si<\/strong>\u0119<\/strong>, jak ustawi<\/strong>\u0107<\/strong> sw<\/strong>\u00f3<\/strong>j Cel w Programie VIA i jak go osi<\/strong>\u0105<\/strong>gn<\/strong>\u0105\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                            \n
                                                          • 4.1<\/strong> Wyb\u00f3r celu lub cel\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.2<\/strong> Zmodyfikowana Metoda Ma\u0142ych Krok\u00f3w<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.3<\/strong> Motywacja<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.4<\/strong> Chwile s\u0142abo\u015bci<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.5<\/strong> Pokonywanie trudno\u015bci<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.6<\/strong> Rutyna<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.7<\/strong> Wyobra\u017ania<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.8<\/strong> Silna Wola<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.9<\/strong> Stabilno\u015b\u0107 w d\u0105\u017ceniu do celu<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.10<\/strong> Korzystanie z GTG (przewodnik do celu)<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.11<\/strong> Programowanie<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 4.12<\/strong> Wsparcie: Instagram, YouTube, Pobrane materia\u0142y<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                                            Program VIA: Zdrowe Silne Cia\u0142o – Warsztaty NAJBLI\u017bSZE WARSZTATY: Czerwiec 2026 – Terminy do ustalenia Lipiec 2026 – Terminy do ustalenia Cena \u00a3295 – 1475 PLN REZERWUJ WARSZTATY Naucz si\u0119 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2367","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2367"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3360,"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2367\/revisions\/3360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dzievan.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}